🌱 LivingOS Community Wisdom vol.1

天氣太冷,怎麼早起運動?日常生活,如何進入Flow State?

這週為了讓LivingOS的用戶能更深入的交流與彼此認識,我們創辦了Private Community Messenger Group Chat,給大家一個安全的空間互相支持,以及討論人生中遇到的問題。

伴隨著這個社群的是我們的Community Wisdom,每週會固定寄出討論亮點,讓大家可以回顧彼此的成長,也讓組外的LivingOS朋友體驗看看我們的Private Community!

👋 一個體悟

每個成員的背景都很不一樣,有在台灣念大學的也有已經在美國工作的人。不少成員們都喜歡跑步和戶外活動,也有人是 foodie喜歡嘗試不一樣的美食。

大家的職涯背景也很不一樣,有工程師、PM、設計師、顧問等等的,當然大家對於自我成長都抱持著強烈的熱情🔥

❓一個問題

Q: 最近變冷的台北,早上被窩超舒服,怎麼起床去健身房最好?

  1. 提升睡眠效益:Charlene會用運動原大愛的Rise App,追蹤自己的睡眠,了解自己最有精神、容易起床、還有入睡的時刻。

  2. 提升Accountability:學習制定並落實Promise,並和Accountability Buddy互相約定和督促。

  3. 改成晚上運動:不過要注意不能太晚,不然對於不好入眠的人可能會太亢奮,反而很累睡不著。

🎁 一個禮物

我們也從打太極聊到如何進入Flow State(心流狀態)—當你將精力完全投注在某種活動上時,心流會同時產生高度的興奮及充實感。

大家也有分享自己從剪影片、修圖、查資料、設計、寫文章、運動、整理筆記等的心流體驗。LivingOS 生產力終極指南也有仔細的分享如何進入心流。

最後,想和你分享我們熱騰騰的烏龍茶回信以及新一季的LivingOS Podcast,千萬不要錯過唷!

Listen to Podcast EP24

Warmly, 

Charlene & Andy